20.10.2018 Redukcja tydzień 6 Push2 Kolejny tydzień treningowy za mną ;) Forma się wyostrza ,jedzenia coraz mniej,cardio coraz więcej a siła ciagle do góry ;) Mogę powiedzieć ze jestem spełniony i cisne dalej :-P Jeszcze po wczorajszej konsultacji z Dejwikiem dostaleam jeszcze mocniejszego kopa w dobra stronę ;) wiem co robię i robię to dobrze ;) [...]
Świetna sylwetka, forma tak samo. Mam nadzieję że tak Cię zmierzą że wyjdziesz w +180 czyli nie w tym co ja %-) prawdopodobnie do zobaczenia w Gdańsku :-D Jakie makro na ten moment?
[...] cegiełki Wspięcia na palce siedząc 3x18 40 kg Co tu dużo mówić,jak zwykle dobry trening 8-) Progres praktycznie wszędzie :D Trening zrobiłem w 40 min,więc intensywność była wysoka :D Nogi zostały zniszczone }:-( Dieta 416 WW 213 B 68 T Dieta bez żadnych rewelacji,forma coraz lepsza 8-) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-02 21:13:50
Coś za często się ważysz ;p ja bym ześwirował... Co tydzień się ważę,ostatnio z ciekawości tak :D Ale teraz następne ważenie się w niedzielę razem z pomiarami będzie =D W lustrze wszystko na plus :D Z dnia na dzień forma do przodu ;)
Bo ktoś tam kiedyś napisał że FBW to przysiad, drążek i poręcze. FBW to tylko forma rozłożenia treningu w ciągu tygodnia, a dobór ćwiczeń zawsze przebiega wg potrzeb. Analogiczne ćwiczenie atakujące VL w formie wolnego obciążenia czyli przysiad z wąskim rozstawem stóp powoduje u mnie nazajutrz ból kolan, który utrudnia wstanie z łóżka.
[...] Dzień raczej bez większych historii - takich nie było i nie przewiduję. Słodziki odstawione, sól i woda pod kontrolą, więc teraz tylko trzymać się planu i jazda z peak week. https://i.imgur.com/4UQmeHe.jpg A poniżej podsumowanie tygodnia w formie video - dajcie znać, czy taka forma Wam odpowiada :) Podsumowanie tygodnia
[...] skupieniem. Zadowolony. - wyciskania na Planecie Formy idą mi zdecydowanie lepiej, niż na Fitness Park - chyba kwestia ławeczek, - rozpiętki siedząc z linkami - inna forma, inny ciężar, ale weszło elegancko, - biceps pompa niesamowita, szczególnie w lewym, który jest mniejszy od prawego. [...]
[...] Cardio orbitrek 25 minut 2x sesja rano i wieczór Wczoraj cardio 55 minut + trening z piłką fitness, barki oki ale czekam do środy według zaleceń. Dzisiaj troszkę inna forma treningu bardziej lajtowa 1h piłki na orliku i może coś pogram w kosza. Jutro FBW na siłowni, mam urlop więc chce go wykorzystać do maksimum, po treningu sauna. Zdjęcia [...]
[...] cheata np. kawałkiem pizzy czy kebabem... Bardziej rozumuje ten cheat jako oderwanie się od sztywnych założeń niż jako dodatkowe kcal. Chodzę tak syty i pełny, że inna forma nie wchodzi w grę. Ale... Bardzo się upierając jest oszukany bo jest troszkę więcej węgli kosztem tłuszczów... ;-) Warto też dodać, że fajnie się to poukładało i ten [...]
T3 i t4 które badasz to forma wolna i nie mówi nic o stężeniu tych hormonów w tkankach.... wiec samo TSH wystarczy Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-02-03 12:42:22
[...] próbą wydłużenia jej trwania było łączenie beta-PEA z inhibitorami MAO, jednak takie rozwiązanie także nie przyniosło oczekiwanych rezultatów. Jednak najnowsza stworzona forma jest nie tylko obiecująca, ona po prostu daje niesamowite rezultaty. A choć to właśnie beta-metoksy-fenyloetyloamina jest głównym środkiem aktywnym Dren, to dodaliśmy [...]
mineły kolejne 2 tygodnie redukcji... ilosc kalorii jest na podobnym poziomie jednak dorzuciłem 2 sesje cardio w ciagu dnia i w sumie robie 2x po 60 minut... teraz to forma poprawia sie z dnia na dzien... chce wczesniej zrobic zylete aby potem nieco zluzowac i dac odpoczac organizmowi aby wyjsc świeży na scene, a nie jak trup... zwlaszcza, ze chce [...]
[...] na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyki klasycznej +180cm... ekipa szykuje się gruba więc będzie z kim powalczyć i myślę, że bedzie co oglądac... trzymajcie kciuki aby forma wyszła jak należy... a miejsce jakie zajmę zależy od sędziów... ja zrobiłem wszystko co mogłem i nie mam sobie nic do zarzucenia tak to wyglada przed odwodnieniem i [...]
kulturalny tez jest... nie ma co lapy w kieszeniach podczas rozmowy hmmm nie daleka przyszlosc kulturystyki - jesli juz nie terazniejszosc ramiona nie proporcjonalne... az zle wygladaja do calej sylwetki... ogolnie forma konkret